Você cuida de
todo mundo.
Agora cuide de você.
Uma consultoria online para mulheres e mães que querem voltar a se sentir bem no próprio corpo, recuperar a autoestima e construir uma rotina saudável — sem precisar viver de dieta ou culpa.
Atendimento online · Acompanhamento personalizado · Feito para a sua rotina
Eu sei como é se olhar no espelho
e sentir que se perdeu de si mesma.
Depois da maternidade, muita coisa muda. Seu corpo muda. Sua rotina muda. Suas prioridades mudam. E, no meio de tanta coisa para cuidar, você acaba ficando por último.
Eu vivi isso na pele. Por isso, minha consultoria não foi criada para colocar mais uma cobrança na sua rotina. Foi criada para te ajudar a voltar a cuidar de você — de um jeito possível, personalizado e sustentável.
Seu corpo mudou depois da maternidade.
E é normal se sentir perdida ao se olhar no espelho.
Você não precisa de exercícios genéricos que pioram a diástase. Você precisa de um caminho seguro para recuperar seu abdômen, sua postura e a sua autoestima.
Cuidar de você
não é egoísmo.
É necessário.
Deslize para conhecer
Recuperação da
Diástase e do Abdômen
Se a barriga não volta, você sente fraqueza ou desconforto com as próprias roupas, eu estou aqui para te ajudar.
- Eu vou avaliar a sua diástase através de uma chamada de vídeo
- Vou fazer uma análise postural minuciosa com as suas fotos
- Você vai receber exercícios exatos para fechar a sua diástase
- Vou corrigir a sua postura para eliminar qualquer dor
O foco aqui é resolver a raiz do problema de forma segura.
Acompanhamento Real
no seu Dia a Dia
Aqui você não vai receber uma lista genérica nem se sentir desamparada, muito menos comprar um treino sem sentido.
- O contato direto e exclusivo no meu WhatsApp pessoal para sempre que você precisar
- Eu vou passar o seu treino no app e acompanhar a sua evolução de perto
- Você vai me enviar os vídeos fazendo os exercícios e eu mesma vou corrigir
- Eu farei ajustes constantes conforme a sua rotina de mãe permitir
Você nunca vai treinar sozinha. Eu estarei com você o tempo todo.
Treino Adaptado
à Vida de Mãe
Não tem tempo livre para treinar ou tem medo de fazer movimentos errados em casa? Não se preocupe.
- Eu vou montar a sua planilha de acordo com o seu tempo livre real
- Você vai acessar todos os seus treinos num aplicativo super prático no celular
- Você verá fotos e vídeos meus mostrando exatamente a execução correta
- Você fará treinos que dão resultado, sem precisar tomar o seu dia todo
Dê adeus às desculpas, a rotina foi feita pra você.
Como funciona o seu acompanhamento na prática
Sem fichas genéricas ou dúvidas na execução. Você conta com um processo individualizado, estruturado em 4 etapas transparentes:
Avaliação por Vídeo e Fotos
Eu começo com uma chamada de vídeo e uma análise das suas fotos para entender a fundo o seu grau de diástase e a sua postura real.
O seu Treino no Aplicativo
Com base nessa avaliação, eu mesma monto a sua planilha de exercícios focada no que o seu corpo precisa, e coloco tudo no seu celular.
Execução Segura em HD
Lá no app, você vai encontrar fotos e vídeos mostrando como fazer cada exercício e alongamento, para não ter nenhuma dúvida na hora de treinar.
Meu WhatsApp Direto
Você fala direto comigo no WhatsApp para tirar dúvidas, ajustar cargas e receber correções exclusivas. Você nunca vai treinar sozinha.
Resultados reais de quem
decidiu transformar a rotina.
Confira os resultados de acompanhamento e depoimentos em conversas reais das alunas. Clique em qualquer imagem para ampliar.
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